<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>KC Kooperativa SG Jablonec nad Nisou</title>
	<atom:link href="http://www.kckooperativa.cz/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.kckooperativa.cz</link>
	<description>Další web používající WordPress</description>
	<lastBuildDate>Wed, 22 Feb 2012 18:30:10 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Závodní kalendář – 2012</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/22/zavodni-kalendar-%e2%80%93-2012/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/22/zavodni-kalendar-%e2%80%93-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Feb 2012 18:30:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nezařazené]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/?p=844</guid>
		<description><![CDATA[BŘEZEN :		19. – 30.	VT – Dudince
DUBEN :		7.		ČP kritérium – Soběslav
			8.		ČP silnice – Pičín
			14. – 15.	WC MTB XC – Houffalize
			14.		ČP čas. jednotlivců – Třebušín
			15.		ČP silnice – Třebušín
					MTB XC &#8211; Vratislavice
21.		ČP MTB XC – Teplice
					ČP kritérium – Kyjov
			22.		ČP silnice – Kyjov
					Časovka jednotlivců &#8211; Jabkenice
			28.		KPŽ – Brdy
					Polský pohár MTB XC
KVĚTEN :		1.		Kritérium – Praha
			2. – 6.		ZMJ – Terezín ( [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>BŘEZEN :		19. – 30.	VT – Dudince</p>
<p>DUBEN :		7.		ČP kritérium – Soběslav<br />
			8.		ČP silnice – Pičín<br />
			14. – 15.	WC MTB XC – Houffalize<br />
			14.		ČP čas. jednotlivců – Třebušín<br />
			15.		ČP silnice – Třebušín<br />
					MTB XC &#8211; Vratislavice<br />
21.		ČP MTB XC – Teplice<br />
					ČP kritérium – Kyjov<br />
			22.		ČP silnice – Kyjov<br />
					Časovka jednotlivců &#8211; Jabkenice<br />
			28.		KPŽ – Brdy<br />
					Polský pohár MTB XC</p>
<p>KVĚTEN :		1.		Kritérium – Praha<br />
			2. – 6.		ZMJ – Terezín ( junioři )<br />
			4. – 6.		ZMN – Jevíčko ( kadeti )<br />
			6.		Polský pohár MTB XC<br />
			10.		sil. časovka do vrchu &#8211; Milíře<br />
			12.		WC MTB XC – Nové Město n. M.<br />
			19.		KPŽ – Mladá Boleslav<br />
			20.		WC MTB XC – Francie<br />
			24.		MTB časovka do vrchu &#8211; Maliník<br />
			26.		ČP MTB XC – Bedřichov</p>
<p>ČERVEN :		2.		ČP MTB XC – Kutná Hora<br />
			3.		silnice – Tour de Malá Skála<br />
			7. – 10.		ME MTB XC – Moskva<br />
			7.		sil. časovka do vrchu &#8211; Slovanka<br />
			9.		KPŽ – Orlík<br />
					ČP kritérium – J. Hradec<br />
			10.		ČP silnice – J. Hradec<br />
			14.		sil. časovka do vrchu &#8211; Maliník<br />
			17.		ME MTB MX – Malevil<br />
			21.		M-ČR čas. jednotlivců – Půchov ( junioři )<br />
			23.		KPŽ – Vrchlabí<br />
					MTB XC &#8211; Vratislavice<br />
					M-ČR silnice ( junioři )<br />
			30.		ČP kritérium – Jablonec</p>
<p>ČERVENEC :		1.		ČP silnice – Dobrovice<br />
			5. – 8.		Junior Tour – Blovice<br />
			6. – 8.		Mléčný závod – Louny<br />
			7.		ČP MTB XC<br />
			14.		Polský pohár MTB XC<br />
			21.		M-ČR MTB XC – Pec p. Sn.<br />
			28.		WC MTB XC<br />
					KPŽ – Zadov<br />
			31.		M-ČR čas. jednotlivců – Brno ( žáci, kadeti )</p>
<p>SRPEN :		2.		M-ČR čas. družstev – Brno ( žáci, kadeti )<br />
			4.		M-ČR silnice – Brno ( žáci, kadeti )<br />
			5.		MTB XC – Stupno<br />
			10. – 12. 	Regionem Orlicka ( junioři )<br />
			11.		KPŽ – Ještěd<br />
			18.		KPŽ – Karlovy Vary<br />
					Polský pohár MTB XC<br />
			25.		ČP MTB XC – Kouty</p>
<p>ZÁŘÍ :			6. &#8211; 9.		MS MTB XC<br />
			8.		KPŽ – Jeseník<br />
			15.		KPŽ – Valtice<br />
					sil. závod &#8211; Ještěd<br />
			22.		KPŽ – Oderská Mlýnice<br />
			28.		M-ČR čas. družstev – Březnice ( junioři, muži )	 </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/22/zavodni-kalendar-%e2%80%93-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zimní VT</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/20/zimni-vt/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/20/zimni-vt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 20:35:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nezařazené]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/2012/02/20/zimni-vt/</guid>
		<description><![CDATA[Během ledna a února členové jablonecké KOOPERATIVY absolvovali tři výcvikové tábory na běžkách, zaměřené na všeobecnou vytrvalost. Museli jsme se během všech tří „výcvikáčů“ vypořádat s proměny zimního počasí, když při I .Zimním VT bylo sněhu pomálu, při tom II. Zimním VT byly extrémní mrazy a při III. Zimním VT nás zavalilo spousty sněhu. Celé [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Během ledna a února členové jablonecké KOOPERATIVY absolvovali tři výcvikové tábory na běžkách, zaměřené na všeobecnou vytrvalost. Museli jsme se během všech tří „výcvikáčů“ vypořádat s proměny zimního počasí, když při I .Zimním VT bylo sněhu pomálu, při tom II. Zimním VT byly extrémní mrazy a při III. Zimním VT nás zavalilo spousty sněhu. Celé Jizerky, ale i část Krkonoš z polských Jakušic jsme si všichni vychutnali na běžkách. V odpoledních hodinách jsme využívali tělocvičnu naší školy, která posloužila k rozvoji obratnosti a síly. Samozřejmě, že cyklisti nezapomínali na své kolo, které proháněli na trenažéru nebo válcích. A na konec přišel vhod jablonecký bazén, který posloužil k dokonalé regeneraci.<br />
	V současné době všechny závodníky čekají testy VTP a najížděcí soustředění, které by mělo odstartovat letošní sezónu na nových kolech BOTTECCHIA. Držte nám všichni palce.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/20/zimni-vt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TRÉNINKOVÝ PLÁN – VI.cyklus (13.2. – 11.3. 2012)</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/06/treninkovy-plan-%e2%80%93-vi-cyklus-13-2-%e2%80%93-11-3-2012/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/06/treninkovy-plan-%e2%80%93-vi-cyklus-13-2-%e2%80%93-11-3-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 17:24:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nezařazené]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/?p=838</guid>
		<description><![CDATA[Po 13.			Regenerace
Út 14.			III. Zimní VT
St 15.			III. Zimní VT
Čt 16.			III. Zimní VT
Pá 17.			Regenerace – protahování
So 18.			Individuální trénink
Ne 19.			Individuální trénink
Po 20.			Regenerace
Út 21.			DO – lyžařský trénink ( kadeti ), trenažér ( junioři, U23 )
			OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )
St 22.			DO – lyžařský trénink
			OD – trenažér
Čt 23.			trenažér
Pá 24.			Regenerace – protahování
So 25.			Individuální trénink
Ne 26.			Individuální trénink
Po 27.			Jarní prázdniny – Individuální [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Po 13.			Regenerace<br />
Út 14.			III. Zimní VT<br />
St 15.			III. Zimní VT<br />
Čt 16.			III. Zimní VT<br />
Pá 17.			Regenerace – protahování<br />
So 18.			Individuální trénink<br />
Ne 19.			Individuální trénink</p>
<p>Po 20.			Regenerace<br />
Út 21.			DO – lyžařský trénink ( kadeti ), trenažér ( junioři, U23 )<br />
			OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )<br />
St 22.			DO – lyžařský trénink<br />
			OD – trenažér<br />
Čt 23.			trenažér<br />
Pá 24.			Regenerace – protahování<br />
So 25.			Individuální trénink<br />
Ne 26.			Individuální trénink</p>
<p>Po 27.			Jarní prázdniny – Individuální trénink<br />
Út 28.			Jarní prázdniny – Individuální trénink<br />
St 29.			Jarní prázdniny – Individuální trénink<br />
Čt 01.			Jarní prázdniny – Individuální trénink<br />
Pá 02.			Jarní prázdniny – Individuální trénink<br />
So 03.			Jarní prázdniny – Individuální trénink<br />
Ne 04.			Jarní prázdniny – Individuální trénink</p>
<p>Po 05.			Regenerace<br />
Út 06.			DO – ST ( podle počasí )<br />
			OD – tělocvična ( protahování, sp.hry )<br />
St 07.			DO – ST ( podle počasí )<br />
Čt 08.			volno<br />
Pá 09.			ST – 40-50 km	I5,I6<br />
So 10.			VT – najížděcí 	40-50 km	I5,I6<br />
Ne 11.			VT – najížděcí	50-60 km	I5,I6</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/06/treninkovy-plan-%e2%80%93-vi-cyklus-13-2-%e2%80%93-11-3-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Konec cyklokrosové sezóny 2011-2012</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/05/konec-cyklokrosove-sezony-2011-2012/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/05/konec-cyklokrosove-sezony-2011-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 10:16:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyklokros]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/?p=836</guid>
		<description><![CDATA[Už se stává tradicí, že několik našich mladých závodníků KOOPERATIVY a našich odchovanců se dostane do užší nominace na závěr Světového poháru a na mistrovství světa. Letošní sezónu to byl SP ve francouzském Levinu a holandském Hooghereide, mistrovství světa proběhlo v belgickém pískovišti v Koksijde.
	Při lednovém mistrovství republiky v cyklokrosu Elite a U23 v Uničově [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Už se stává tradicí, že několik našich mladých závodníků KOOPERATIVY a našich odchovanců se dostane do užší nominace na závěr Světového poháru a na mistrovství světa. Letošní sezónu to byl SP ve francouzském Levinu a holandském Hooghereide, mistrovství světa proběhlo v belgickém pískovišti v Koksijde.<br />
	Při lednovém mistrovství republiky v cyklokrosu Elite a U23 v Uničově si nominaci vyjeli svými výkony v kategorii U23 Honza Nesvadba, v juniorech Honza Března a Kuba Rydval, již dříve si nominaci zajistila Pavla Havlíková.<br />
	Velmi dobře se dařilo ve své kategorii Honzovi Nesvadbovi, který dokázal ve Francii dojet na 12. a v Holandsku na 14. místě, v konečném pořadí SP obsadil 16. Místo jako nejlepší z našich reprezentantů. Vysokou výkonnost předvedla Pavla Havlíková, která dokázala dojet na 9. a 10. místě a v celkovém pořadí Světového poháru obsadila konečné<br />
9. místo. U juniorů to bylo těžší, když kluci dojížděli ve třetí a čtvrté desítce startovního pole. Honza Března i Kuba Rydval splnili nominační kritéria. Bohužel, cyklokrosová komise nominovala na MS pouze tři juniory, což znamenalo vyřazení Kuby z možnosti startu na MS.<br />
	Samotné belgické MS v cyklokrosu se neslo ve velmi nervózní atmosféře a ve zmatcích vyvolané cyklokrosovou komisí. Poslední lednový víkend se první na start postavili junioři, kterým se po nevydařené mezinárodní sezóně moc šancí na kvalitní výsledek nedávalo. Náš Honza Března se pokusil tuto prognózu změnit a srdnatě bojoval ve skupině od 12. do 18. místa. Nekoordinovaný pád v jedné z písečných dun a oči plné písku mělo za následek, že Honza se propadl na konečné 24. místo, které i tak lze hodnotit jako nejlepší náš výsledek. Po juniorech na start se postavili jezdci do 23 let a mezi nimi Honza Nesvadba, který po prodělané viróze nebyl stoprocentně v pohodě. Samotný závod Honza absolvoval na hranici první desítky, kde se pohyboval celou sezónu. V posledních dvou kolech však již nezbývaly Honzovi síly a propadl se na konečné 19. místo, které je velmi dobré. Celá sezóna však vyzněla velmi dobře a v celkovém pořadí žebříčku UCI patří Honzovi 105. místo<br />
(společně s kategorii Elite), což je posun o více než 300 .míst. Poslední kategorií, která nás velmi zajímala, byla kategorie žen, kde na startu stála Pavla Havlíková. Všichni jsme čekali, zda Pavla dokáže vylepšit své maximum, 13. místo ze Sankt Wendlu. Start se jí moc nepovedl, a tak se musela prodírat startovním polem ke skvělému 11. místu. Opět Pavla potvrdila vysokou výkonnost a připravenost patřit k nejlepším.<br />
	Letošní cyklokrosovou sezónu z pohledu jablonecké KOOPERATIVY můžeme hodnotit velmi pozitivně, když v Českém poháru naši mladí závodníci dokázali bodovat ve všech kategoriích a patřili mezi nejlepší. Blíží se letní biková a silniční sezóna a věřme, že dokážeme všichni navázat na velmi dobré výsledky z uplynulého období.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2012/02/05/konec-cyklokrosove-sezony-2011-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>TRÉNINKOVÝ PLÁN – V.cyklus (16.1. – 12.2.2012)</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2012/01/15/treninkovy-plan-%e2%80%93-v-cyklus-16-1-%e2%80%93-12-2-2012/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2012/01/15/treninkovy-plan-%e2%80%93-v-cyklus-16-1-%e2%80%93-12-2-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 15 Jan 2012 21:09:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tréninkový plán]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/?p=834</guid>
		<description><![CDATA[Po 16.			Regenerace
Út 17.			DO – lyžařský trénink
			OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )
St 18.			DO – lyžařský trénink
Čt 19.			Tělocvična – posilování
Pá 20.			Regenerace ( protahování )
So 21.			Individuální trénink
Ne 22.			Individuální trénink
Po 23.			Regenerace
Út 24.			DO – lyžařský trénink
			OD – tělocvična ( protahování, sp, hry )
St 25.			DO – lyžařský trénink
			OD – CT ( jízda na trenažéru )
Čt 26.			Tělocvična – posilování
Pá 27.			Regenerace – [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Po 16.			Regenerace<br />
Út 17.			DO – lyžařský trénink<br />
			OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )<br />
St 18.			DO – lyžařský trénink<br />
Čt 19.			Tělocvična – posilování<br />
Pá 20.			Regenerace ( protahování )<br />
So 21.			Individuální trénink<br />
Ne 22.			Individuální trénink</p>
<p>Po 23.			Regenerace<br />
Út 24.			DO – lyžařský trénink<br />
			OD – tělocvična ( protahování, sp, hry )<br />
St 25.			DO – lyžařský trénink<br />
			OD – CT ( jízda na trenažéru )<br />
Čt 26.			Tělocvična – posilování<br />
Pá 27.			Regenerace – protahování<br />
So 28.			Individuální trénink<br />
Ne 29.			Individuální trénink</p>
<p>Po 30.			Regenerace<br />
Út 31.			II. Zimní VT<br />
St 01.			II. Zimní VT<br />
Čt 02.			II. Zimní VT<br />
Pá 03.			Regenerace – protahování<br />
So 04.			Individuální trénink<br />
Ne 05.			Individuální trénink</p>
<p>Po 06.			Regenerace<br />
Út 07.			DO – lyžařský trénink<br />
			OD – tělocvična (protahování, gymnastika )<br />
St 08.			Dráhový trénink &#8211; Praha<br />
Čt 09.			Tělocvična – posilování<br />
Pá 10.			Regenerace<br />
So 11.			Individuální trénink<br />
Ne 12.			Individuální trénink</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2012/01/15/treninkovy-plan-%e2%80%93-v-cyklus-16-1-%e2%80%93-12-2-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cyklokrosař Nesvadba se má od staršího spolujezdce Dlaska přiučit</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/29/cyklokrosar-nesvadba-se-ma-od-starsiho-spolujezdce-dlaska-priucit/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/29/cyklokrosar-nesvadba-se-ma-od-starsiho-spolujezdce-dlaska-priucit/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2011 20:49:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nezařazené]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/?p=832</guid>
		<description><![CDATA[Je zatím největším překvapením sezony. Jeden z mladých jezdců Madety Fitness Jan Nesvadba zaznamenal největší sportovní růst mezi cyklokrosaři v Česku. &#8222;Všechno vyšlo, jak vyjít mělo. Příprava byla perfektní,&#8220; chválí si Jan Nesvadba. &#8222;Teď tomu odpovídají výsledky.&#8220;  
Poslední dva roky býval často nemocný. Teď se problémů zbavil. &#8222;Všechno funguje, jak má. Trénink na sto [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Je zatím největším překvapením sezony. Jeden z mladých jezdců Madety Fitness Jan Nesvadba zaznamenal největší sportovní růst mezi cyklokrosaři v Česku. &#8222;Všechno vyšlo, jak vyjít mělo. Příprava byla perfektní,&#8220; chválí si Jan Nesvadba. &#8222;Teď tomu odpovídají výsledky.&#8220;  </p>
<p>Poslední dva roky býval často nemocný. Teď se problémů zbavil. &#8222;Všechno funguje, jak má. Trénink na sto procent.&#8220;</p>
<p>Věřil, že se v sezoně zvedne. &#8222;Ale určitě ne tak, že bych jezdil na medailová umístění v poháru,&#8220; podotkl. V Holých Vrších dojel druhý, v Kolíně byl třetí. Celkově je v Toi Toi Cupu osmý. Třetí byl i na závodě do 23 let v Belgii.</p>
<p>Že má na další růst, to ukázal i ve Frankfurtu nad Mohanem, kde byl čtvrtý a první do 23 let.</p>
<p>Lituje pádů. Jednou měl špatně nalepené gumy a jednu svlékl. Následoval pád a ztráta pozice. Teď má takové chyby napravit spolupráce s Dlaskem.</p>
<p>Přesto ho současná sezona těší. &#8222;Chci pokračovat, udržet si formu,&#8220; přeje si. &#8222;Ať už na mistrovství republiky, nebo na mistrovství světa.&#8220; To ale bude na těžké písčité trati v Koksijde.</p>
<p>&#8222;V písku se dá neuvěřitelně získat, ale také hodně ztratit,&#8220; soudí. &#8222;Je to trochu o štěstí a člověk na to musí mít.&#8220;</p>
<p>Jiné je pojetí závodu. Nemůže se jezdit na doraz, protože pak jezdec neprojede těžké pasáže v hlubokém písku. Na to potřebuje sílu.</p>
<p>&#8222;Písek je hodně o štěstí,&#8220; potvrdil Petr Dlask. &#8222;Je třeba být před závodem psychicky vyrovnaný.&#8220;</p>
<p>Dělá se prý hodně chyb, protože kolo v písku nečekaně klouže. &#8222;Ale chyby dělají i ostatní,&#8220; poznamenal Dlask. &#8222;Je třeba být připravený, aby po jedné chybě člověk neznervózněl.&#8220;</p>
<p>Copyright by www.sport.idnes.cz</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/29/cyklokrosar-nesvadba-se-ma-od-starsiho-spolujezdce-dlaska-priucit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PF 2012</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/21/pf-2012/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/21/pf-2012/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Dec 2011 11:47:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nezařazené]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/2011/12/21/pf-2012/</guid>
		<description><![CDATA[
]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.kckooperativa.cz/wp-content/uploads/pf2012.jpg"><img src="http://www.kckooperativa.cz/wp-content/uploads/pf2012.jpg" alt="" title="PF2012" width="310" height="320" class="alignleft size-full wp-image-462" /></a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/21/pf-2012/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tréninkový plán – IV.cyklus (19.12. – 15.1.2011)</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/17/treninkovy-plan-%e2%80%93-iv-cyklus-19-12-%e2%80%93-15-1-2011/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/17/treninkovy-plan-%e2%80%93-iv-cyklus-19-12-%e2%80%93-15-1-2011/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 17 Dec 2011 12:00:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tréninkový plán]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/2011/12/17/treninkovy-plan-%e2%80%93-iv-cyklus-19-12-%e2%80%93-15-1-2011/</guid>
		<description><![CDATA[Po 19.			Regenerace
Út 20.			DO – Tělocvična
			OD – VTP testy
St 21.			DO – VTP testy – běhy
			OD – VOLNO
Čt 22.			VOLNO
Pá 23.			Individuální trénink
So 24.			IT
Ne 25.			IT
Po 26.			IT
Út 27.			IT
St 28.			IT
Čt 29.			IT
Pá 30.			IT
So 31.			IT
Ne 01.			IT
Po 02.			Regenerace
Út 03.			DO – Lyžařský trénink
			OD – Tělocvična ( protahování, sp.hry )
St 04.			DO – Lyžařský trénink
			OD – Bazén
Čt 05.			Tělocvična – posilování
Pá 06.			Regenerace – protahování
So 07.			IT
Ne 08.			IT
Po 09.			Regenerace
Út 10.			I. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Po 19.			Regenerace<br />
Út 20.			DO – Tělocvična<br />
			OD – VTP testy<br />
St 21.			DO – VTP testy – běhy<br />
			OD – VOLNO<br />
Čt 22.			VOLNO<br />
Pá 23.			Individuální trénink<br />
So 24.			IT<br />
Ne 25.			IT</p>
<p>Po 26.			IT<br />
Út 27.			IT<br />
St 28.			IT<br />
Čt 29.			IT<br />
Pá 30.			IT<br />
So 31.			IT<br />
Ne 01.			IT</p>
<p>Po 02.			Regenerace<br />
Út 03.			DO – Lyžařský trénink<br />
			OD – Tělocvična ( protahování, sp.hry )<br />
St 04.			DO – Lyžařský trénink<br />
			OD – Bazén<br />
Čt 05.			Tělocvična – posilování<br />
Pá 06.			Regenerace – protahování<br />
So 07.			IT<br />
Ne 08.			IT</p>
<p>Po 09.			Regenerace<br />
Út 10.			I. Zimní VT<br />
St 11.			I. Zimní VT<br />
Čt 12.			I. Zimní VT<br />
Pá 13.			Regenerace<br />
So 14.			IT<br />
Ne 15.			IT</p>
<p>IT – individuální trénink :	kolo, atletika ( běh ), lyže ( běžky, sjezdovky ), posilovna, bazén aj</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/17/treninkovy-plan-%e2%80%93-iv-cyklus-19-12-%e2%80%93-15-1-2011/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Závěr cyklokrosové sezóny – Mistrovství ČR</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/12/zaver-cyklokrosove-sezony-%e2%80%93-mistrovstvi-cr/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/12/zaver-cyklokrosove-sezony-%e2%80%93-mistrovstvi-cr/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 20:21:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyklokros]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/?p=815</guid>
		<description><![CDATA[Poslední dva závody pohárového seriálu TOI TOI Cupu 2011-2012 pro všechny mládežnické kategorie se konaly v sobotu 3. prosince v Jabkenicích a následující sobotu 10. prosince v Kolíně, přičemž kolínské klání mělo příchuť mistrovského závodu o právo vozit v dalším roce dres s  mistrovskou trikolórou.
	Závod v Jabkenicích byl tedy poslední ostrou prověrkou před bojem [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Poslední dva závody pohárového seriálu TOI TOI Cupu 2011-2012 pro všechny mládežnické kategorie se konaly v sobotu 3. prosince v Jabkenicích a následující sobotu 10. prosince v Kolíně, přičemž kolínské klání mělo příchuť mistrovského závodu o právo vozit v dalším roce dres s  mistrovskou trikolórou.</p>
<p>	Závod v Jabkenicích byl tedy poslední ostrou prověrkou před bojem o mistrovské tituly. Naši závodníci KC KOOPERATIVA SG Jablonec n.N. zde naznačili vzrůstající formu a dobrou připravenost na vrchol cyklokrosové sezóny. Starší žák Vašek Sirůček dojel uprostřed startovního pole na 15. místě. V kadetech zazářil Dominik Vrána, který vybojoval své letošní nejlepší umístění a obsadil 2. místo. Roman Lehký skončil 7., o lepší pozici ho připravila dvě podklouznutí předního kola v témže místě na stadionu. V juniorech velmi příjemně překvapil Jakub Rydval, který v závěru závodu vybojoval 3. místo a své letošní první účinkování na stupních vítězů. Technické problémy tentokrát přibrzdily Honzu Březnu, zastávka v depu znamenala propad na 9. místo. Své letošní maximum, 17. místo z Holých Vrchů, obhájil Ondra Bereckei, 23. skončil Dan Valečka. Juniorky Aneta Rezková a Karolína Viktorová obsadily 11., respektive 14. místo.</p>
<p>	Do 7. závodu TOI TOI Cupu 2011-2012 a zároveň MČR mládeže a žen v kolínském lesoparku Borky vyrazil KC KOOPERATIVA SG Jablonec n.N. v plném složení a s odhodláním přetavit dosavadní tréninkové úsilí a solidní průběžné výsledky v kovy nejcennější a ve chvíle slávy na stupních vítězů.</p>
<p>	Do bojů o medaile se tradičně jako první zapojil starší žák Vašek Sirůček, který předvedl hezký bojovný výkon a jen jediná sekunda ho na 14. pozici dělila od ještě lepšího umístění.</p>
<p>	Následoval společný závod žen a juniorek s kadety. Dámy sice dostaly před mladými pány přednost, startovaly s minutovým předstihem, nicméně lze polemizovat, zda je toto společné soupeření a v tomto startovním pořadí ve vrcholném závodě sezóny to pravé ořechové, když k tomu přičtem délku závodů, která je pro ženy 40 minut a pro kadety 30 minut. Odborná cyklokrosová komise by se měla nad tímto problémem zamyslet. Výborně odstartovala Pavla Havlíková a již v průběhu prvního kola si před svými soupeřkami vybudovala slibný náskok. Její největší rivalka Martina Mikulášková takticky využila situace, kdy byla dojeta prvním kadetem, aby se v jeho závěsu ( cyklistickém háku ) během druhého kola dotáhla na vedoucí Pavlu a zdramatizovala tak dosavadní vývoj závodu. Jízda pod tlakem nebyla tentokrát nejsilnější zbraní Pavly, takže několik drobných zaváhání mělo za následek výměnu pořadí s Mikuláškovou a tento stav platil i na cílové pásce. Další zástupkyně  KOOPERATIVY Aneta Rezková skončila 13., o lepší umístní ji připravil smolný defekt, který jí postihl pár metrů za prvním depem. Technika pozlobila i Karolínu Viktorovou, která závod tentokrát nedokončila.</p>
<p>	Kadeti Roman Lehký a Dominik Vrána se po startu zařadili na konec první desítky a postupně se propracovávali dopředu. Trochu dříve zabral Roman a od druhého kola si držel na dohled potenciální umístění na stupních vítězů. Dominik plynule zdolával jednoho soupeře za druhým a v posledním kole se mohutným závěrem probojoval až za svého týmového kolegu. Kolem posledního depa projížděl Roman na vynikajícím 3. místě, hned za ním se ztrátou pěti sekund Dominik a toto pořadí jim vydrželo až do cíle.</p>
<p>	Jablonecké želízko v ohni juniorského boje o titul Jan Března výborně odstartoval a při průjezdu depem již měl menší náskok před největším sokem Pokorným z Mladé Boleslavi. Během dalších dvou kol se však karta obrátila, když Honza udělal hrubku v jednom písčitém úseku, soupeř mu nastoupil a již mu nedal šanci na vývoji závodu něco změnit, nicméně cílem projel na výborném druhém místě. Opět velmi příjemně překvapil Jakub Rydval, který závod začal někde kolem dvacátého místa a poté se soustředěným výkonem přiblížil ke skupince jezdící s menšími odstupy na třetím až sedmém místě. V posledním kole se Kuba vydal ze všech sil, skupinku dojel a nakonec v cílové části vybojoval výborné 6. místo. Své letošní maximum – 15. místo &#8211; zajel Adam Zrůst, který v závěrečné části posledního kola od druhého depa předvedl se soupeřem z SK Velo Praha nádherný sprinterský souboj, ze kterého nakonec vyšel jako vítěz. Statečně se s nástrahami trati poprali i Ondra Bereckei a Dan Valečka, kteří dokončili na 22. a 23. místě.</p>
<p>	V závodě kategorie Elite, který však nebyl závodem mistrovským, se výborným výkonem blýskl „náš“ Jan Nesvadba. Po nepříliš povedeném startu se prokousával startovním polem až do vedoucí tříčlenné skupinky a spolu s Petrem Dlaskem a Davidem Káškem udával tempo závodu. V závěru posledního kola měli soupeři o něco více sil a Honza skončil na pro něj suprovém 3. místě. Svého letošního nejlepšího výsledku dosáhl Michal Malík, který vybojoval 17. místo. Lukáš Sáblík dojel 22. a Tomáš Svoboda 41.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2011/12/12/zaver-cyklokrosove-sezony-%e2%80%93-mistrovstvi-cr/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Velké uznání práce našeho klubu KC KOOPERATIVA SG Jablonec n.N.</title>
		<link>http://www.kckooperativa.cz/2011/11/27/velke-uznani-prace-naseho-klubu-kc-kooperativa-sg-jablonec-n-n/</link>
		<comments>http://www.kckooperativa.cz/2011/11/27/velke-uznani-prace-naseho-klubu-kc-kooperativa-sg-jablonec-n-n/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 27 Nov 2011 16:35:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Berda</dc:creator>
				<category><![CDATA[MTB]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.kckooperativa.cz/2011/11/27/velke-uznani-prace-naseho-klubu-kc-kooperativa-sg-jablonec-n-n/</guid>
		<description><![CDATA[Dlouholetá úspěšná činnost všech členů našeho klubu se projevila v uznání naší práce a po úspěšném letošním uspořádání finále Českého poháru horských kol na Bedřichově našemu klubu byla svěřeno uspořádání několika závodů.
	V květnu 26. opět náš klub bude pořádat na Bedřichově  jeden závod Českého poháru MTB cross country. Po letošní zkušenosti klubu a města [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Dlouholetá úspěšná činnost všech členů našeho klubu se projevila v uznání naší práce a po úspěšném letošním uspořádání finále Českého poháru horských kol na Bedřichově našemu klubu byla svěřeno uspořádání několika závodů.<br />
	V květnu 26. opět náš klub bude pořádat na Bedřichově  jeden závod Českého poháru MTB cross country. Po letošní zkušenosti klubu a města Bedřichov, všichni usoudili, že bychom měli utvořit tradici závodu v Jizerských horách.<br />
	Po velmi dobrých výsledcích na silničních závodech v minulých letech se komise mládeže Českého svazu cyklistiky rozhodla pověřit náš klub uspořádáním silničního poháru mládeže. Na konci školního roku 30.června  v Jablonci v Břízkách na lyžařském kolečku se budeme spolu podílet na pořádání cyklistického silničního kritéria „Jablonecké okruhy – Memoriál Jiřího Boušky“. Následující den v neděli 1.července společně s klubovým partnerem firmou LAWI uspořádáme silniční pohárový závod pro mládež v Dobrovicích.<br />
	Tak jako jsme všechny přesvědčili svými výsledky v závodech o naší skvělé práci, věříme, že náš oddíl za pomoci všech členů, rodičů a přátel dokáže zvládnout i pořadatelskou činnost a závody dopadnou na jedničku.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.kckooperativa.cz/2011/11/27/velke-uznani-prace-naseho-klubu-kc-kooperativa-sg-jablonec-n-n/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

