JARNÍ VT – Slovensko, Dudince (19. – 30.3.2012)

Březen 15, 2012

Po 19. – odjezd
vyjetí v místě

Út 20. – 60 – 90 km I5
regenerace bazén

St 21. – 70 – 100 km I5
regenerace bazén

Čt 22. – 90 – 120 km I5
regenerace bazén

Pá 23 – 30 – 50 km I5,I6
regenerace bazén

So 24. – 70 – 100 km I5 ( 10 km I4 )
regenerace bazén

Ne 25. – 80 – 120 km I5
regenerace bazén

Po 26. – 100 – 150 km I5
regenerace bazén

Út 27. – 30 – 50 km I5,I6
regenerace bazén

St 28. – 80 – 120 km I5 ( 10 km I4 )
regenerace bazén

Čt 29. – 100 – 150 km I5
regenerace bazén

Pá 30. – 120 km I5
odjezd

Written by admin · Filed Under Nezařazené | Komentáře nejsou povoleny

TRÉNINKOVÝ PLÁN – VI.cyklus (12.3. – 8.4.2012)

Březen 9, 2012

Po 12. Regenerace – volno
Út 13. DO – ST 40-50 km I5
OD – protahování
St 14. DO – ST 40-50 km I5
Čt 15. ST 40-50 km I5
Pá 16. Regenerace – protahování
So 17. Individuální trénink
Ne 18. Individuální trénink

Po 19. VT – Slovensko ( odjezd )
Út 20. VT – Slovensko
St 21. VT – Slovensko
Čt 22. VT – Slovensko
Pá 23. VT – Slovensko
So 24. VT – Slovensko
Ne 25. VT – Slovensko

Po 26. VT – Slovensko
Út 27. VT – Slovensko
St 28. VT – Slovensko
Čt 29. VT – Slovensko
Pá 30. VT – Slovensko ( ukončení )
So 31. Individuální trénink
Ne 01. Sobótka ( POL ), silniční závody ( vybraní )

Po 02. Regenerace + vyjetí
Út 03. DO – ST 40-50 km I5
OD – ST 40-50 km I4,I5,I6
St 04. DO – MTB trénink 1-2 hod
Čt 05. Individuální trénink
Pá 06. Individuální trénink
So 07. ČP silnice – Soběslav, kritérium ( všichni )
Ne 08. ČP silnice – Pičín, silnice ( všichni )

Written by admin · Filed Under Nezařazené | Komentáře nejsou povoleny