TRÉNINKOVÝ PLÁN – V.cyklus (16.1. – 12.2.2012)

Leden 15, 2012

Po 16. Regenerace
Út 17. DO – lyžařský trénink
OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )
St 18. DO – lyžařský trénink
Čt 19. Tělocvična – posilování
Pá 20. Regenerace ( protahování )
So 21. Individuální trénink
Ne 22. Individuální trénink

Po 23. Regenerace
Út 24. DO – lyžařský trénink
OD – tělocvična ( protahování, sp, hry )
St 25. DO – lyžařský trénink
OD – CT ( jízda na trenažéru )
Čt 26. Tělocvična – posilování
Pá 27. Regenerace – protahování
So 28. Individuální trénink
Ne 29. Individuální trénink

Po 30. Regenerace
Út 31. II. Zimní VT
St 01. II. Zimní VT
Čt 02. II. Zimní VT
Pá 03. Regenerace – protahování
So 04. Individuální trénink
Ne 05. Individuální trénink

Po 06. Regenerace
Út 07. DO – lyžařský trénink
OD – tělocvična (protahování, gymnastika )
St 08. Dráhový trénink – Praha
Čt 09. Tělocvična – posilování
Pá 10. Regenerace
So 11. Individuální trénink
Ne 12. Individuální trénink