Cyklokrosová sezóna a zimní příprava

Leden 20, 2011

Půlka ledna je již za námi a průběh sezóny nabírá na obrátkách. Naši mladí cyklisté mají za sebou již I. Zimní soustředění a díky sněhovým podmínkám velmi zdařilé. Všichni se velmi dobře popasovali s běžkami a velmi dobře zvládli i přejezd přes Jizerské hory.

Cyklokros má již za sebou národní mistrovství dospělých a můžeme konstatovat, že i naši uspěli a vyjeli si nominaci na MS, které se jede na konci ledna v německém Sank Wendelu. Velmi dobře si vedl Honza Nesvadba, který v konečné podobě Českého poháru obsadil vynikající 6. místo. Tomáš Svoboda předváděl v samotném závodě velmi dobrý výkon, jen rozbité kolo mu nedovolilo dokončit mistrák. Svým výkonem si řekl o nominaci na mistrovství světa. Bohužel, jen Honzovi Březnovi se závod nevydařil a pro letošní rok ukončil cyklokrosovou sezónu. ( výsledky : www.cyklokros.cz )

Cyklokrosová reprezentace ještě stihla absolvovat poslední výcvikový tábor v Lounech a hned se potom přesunula do francouzského Pont-Chato, kde se konal předposlední závod světového poháru. Závod se nevydařil Tomášovi Svobodovi, který byl zjevně unaven, slouží mu ke cti, že celý závod dokončil. Velmi kvalitní výkon předvedl Honza Nesvadba a i když v počátku ho zpozdil pád, dokázal dojet na 17. místě a poprvé bodovat ve světovém poháru, kde mu nyní patří 38. místo. Pavla Havlíková jako vždy se dokázala dostat do top deset a dojet na pěkném 9. místě, když drží v celkovém pořadí parádní 5. místo. ( výsledky : www.cyklokros.cz )

Cyklokrosaři mají napilno, když již v neděli 23. ledna je čeká finále světového poháru v Holandsku a pak je již na řadě mistrovství světa v Německu. Držte našim palce.

Tréninkový plán – V.cyklus (17.ledna – 13.února 2011)

Leden 20, 2011

Po 17. Regenerace
Út 18. DO – zimní stadión (brusle)
OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )
St 19. DO – sp.hry
OD – posilování
Čt 20. VOLNO
Pá 21. Regenerace
So 22. Individuální trénink
Ne 23. Individuální trénink

Po 24. Regenerace
Út 25. DO – lyžařský trénink
OD – tělocvična ( protahování, sp.hry )
St 26. DO – lyžařský trénink
OD – posilování
Čt 27. VOLNO
Pá 28. Regenerace
So 29. Individuální trénink
Ne 30. Individuální trénink

Po 31. Regenerace
Út 01. II.Zimní VT
St 02. II.Zimní VT
Čt 03. II.Zimní VT
Pá 04. Individuální trénink
So 05. Individuální trénink
Ne 06. Individuální trénink

Po 07. Regenerace
Út 08. DO – zimní stadión ( brusle )
OD – tělocvična ( protahování, gymnastika )
St 09. DO – sp.hry
OD – trenažér
Čt 10. tělocvična – posilování
Pá 11. Regenerace
So 12. Individuální trénink
Ne 13. Individuální trénink